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五月养生注意什么 各人群方法不同

  现在已经进入了五月了,天气也渐渐变得炎热,每月的气候不同,所以养生方法不同。想要养生的人应该按照每月的适合养生的方法来做,养生效果更好。那么

  如果按气象学说法,把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话,南方很多地区,五月已经逐渐进入了夏季,气温高,空气湿度大,人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水,出汗过多时,最好喝盐开水,以补充体内丢失的盐分,保持体内的渗透压平衡,以确保健康。

  生活在南方的人,饮食调养上应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物,还应注意保证*对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。

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