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真正懂养生的人不是没有脑子的人!

  原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

  现代意义的“养生”,指的是根据人的生命过程规律,主动进行物质与精神的身心养护活动。

  如此说来,真正的养生,是在了解自己身体状况的基础之上,尽可能顺应自然的规律,不违背正常的人体生理和心理节律,去积极地保养自己的身心,以更健康的姿态去生活。

  有些人的养生是口头上的,并不能做到知行合一,而沦为一种行为艺术;还有些人的养生,其实是“伪养生”,用的都是伤身的方式;还有人对养生的要求,就是必须要长命百岁。

  从“养生”的词条解释里,可以清晰地看出,古代养生,目的是“延年益寿”,而现代养生,是对自己身心的主动养护。

  说白了,现代养生,已经褪去了对于长寿的追求,而是为了实现“爱自己、滋养自己”的目的。养生成为了一个认识自己,寻找属于自己生活方式的过程。

  我们每个人都有自己的爱与怕,而对勤于养生的人群来说,爱的是自己,怕的不是死,而是怕活得不好。这充分体现了,对自己的生命勇于负责的态度。

  “90后都开始养生了”,似乎是个博眼球的话题,但仔细想想,又说得有些在理,毕竟,年轻人正渐渐成为养生主力军。

  养生的兴起,是这代人不良生活方式的倒逼。生活节奏快,亚健康,物质丰富,以及人性的低自控,都让各种疾病年轻化。

  经常胡吃海塞、压力山大,年纪轻轻就月月痛经、时常失眠的我们,究竟需不需要养生,难道心里没点儿谱吗?

  养生并不意味着不会生病和死亡,但养生能够大概率提高我们的生活质量和寿命。

  如果说每个人的一生,是一场设定了起点和终点的大秀,养生可以帮助我们以积极的心态、洒脱的姿态,从容走过这场人生大秀。

  身患乳腺癌,通过全方位养生调理,最终活到106岁的宋美龄,曾多次谈到:“人之生死,自有天定,而身体健康与否,则多与饮食习惯是否合理相关。”

  养生是个慢功夫,它不能马上让我们变年轻,不能马上让我们的疾病痊愈,但是可以让我们拥有更多的资本,去对抗岁月的侵蚀,去抵御疾病的伤害。

  养生也并不代表确凿的承诺,而是一种尊重生命的选择,是一种积极的态度和方向,是我们对自己的呵护与成就。

  我认识一对80岁的夫妻,他们都是高知退休,可以说生活优渥,但他们平时特别节俭。被问及为何如此省吃俭用时,他们的回答是,“攒钱将来住院用。”这个答案着实令人大跌眼镜。

  他们深知以自己的年纪,必定有天会在医院流连。但他们选择应对的方式,是攒足够多的钱去住院,而不是“主动进行身心养护”。

  而我们在走进医院之前,能够做好自己健康的日常管理,把控自己的生命质量,这就是养生带给我们此生最积极的作用。

  那些热爱养生的人,正是一群即使活到80岁,依然坚持不懈,对生活质量有所要求;依然不肯轻易将自己的健康管理权,拱手交付于医院;依然保持着自尊姿态,昂首阔步、体面地走向人生终点的可爱可敬的人!

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